Mang thai nên làm và không nên làm gì?

Thứ Tư,15/03/2017|14:59

Tầm quan trọng của việc biết mang thai nên làm và không nên làm gì trong khi mang thai:

Như chúng ta đã biết mang thai là giai đoạn vô cùng quan trọng rong việc quyết định sức khỏe của một em bé.

Ở những tháng của thai kĩ các bậc làm cha mẹ cần phải có những kiến thức y tế chuyên sâu để chăm sóc thai nhi, giúp thai nhi phát triển tốt nhât.

Tuy vậy không phải ai cũng có đước kiến thức về chăm sóc thai nhi một cách khoa học nhất, nhất là đồi với những người lần đầu mang thai.

Hy vọng bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn có cái nhìn đầy đủ nhất, để chăm sóc thai nhi thật tốt trong giai đoạn này.

Lời đầu tiên cho tôi được chúc mừng các bạn vì đã mang trong mình một thiên thần nhỏ bé. Và để chăm sóc các thiên thần nhỏ bé của các bạn thật tốt, các bạn nên nhớ những nguyên tắc sau đây.

1.Những điều thai phụ nên làm khi có bầu

Khám sức khỏe trước khi mang thai:

-Các nhà khoa học khuyên rằng các cặp vợ chồng có ý định có con nên đi khám bác sĩ để đảm bảo mình có sức khỏe đầy đủ nhất. Trước khi có ý định mang thai các cặp vợ chông nên đi tiêm phòng các loại bệnh như: viêm gan B, cúm, ..

-Như các bạn đã biết siêu âm là các hiệu quả nhất để khám súc khỏe của thai nhi. Vì vậy các bậc cha mẹ khi biết mình có thai nên đi khám bác sĩ để đảm bảo chắc chắn rằng em bé trong bụng  hoàn toàn khỏa mạnh.

-Mỗi tháng bà bầu nên đi khám một lần để biết tình trạng của thai nhi, tránh các dị tật thai nhi như: bệnh tim, bệnh Đao, các bệnh nhiễm sắc thể khác,..

việc khám thai và siêu âm thai đều đặn là cách tốt nhất để theo dõi sự phát triển của thai nhi và bà mẹ

Điều chỉnh chế đọ ăn uống cho phù hợp khi mang thai:

-Khi mang thai bà bầu cần cung cấp các chất dinh dương để thai nhi phát triển khỏe mạnh và bình thường. Các bà bầu cần cung cấp đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cơ bản, nên ăn đa dạng các loại thực phẩm

-Đối với phụ nữ mang thai ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng là hết sức quan trọng. Các chất dinh dưỡng đầy đủ sẽ giúp trẻ phát triển đầy đủ các bộ phận và cơ quan.

-Các loại thực phẩm khuyên nên ăn bao gồm các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin A, D, các loại thực phẩm giàu protein: thịt, cá, các loại hạt, rau xanh và trái cây.

-Bên cạnh đó để bố sung các chất dinh dưỡng cần thiết bà bầu cũng nên uống sữa dành riêng cho bà bầu, nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

1 thực đơn đầy đủ dinh dưỡng luôn là điều cần thiết và càng đặc biệt cần khi bạn muốn mang thai trong trạng thái tốt nhất

Tập thể dục nhẹ nhàng đều đặn trong khi mang thai cũng rất quan trọng:

-Khi mang bầu các chị em cũng nên cũng nên tập thể dục nhẹ nhầng để cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.

-Các bài tập thể dục được bác sĩ khuyên là đi bộ, mỗi ngày các bà bầu nên đi bộ nhẹ nhàng 30’.

-Bên cạnh đó yoga cũng là một phương pháp rất tốt cho thai nhi, giúp thai nhi khỏe mạnh và phát triển tốt hơn

những bài tập yoga nhàng rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi trong quá trình thay đổi của cơ thể mẹ bầu

Tăng cường tiếp xúc với con thông qua việc trò chuyện, nghe nhạc:

– Khi mang bầu các chị em cũng nên cho thai nhi nghe nhạc hoặc trò chyện cùng thai mỗi tối, điều này giúp não bộ trẻ phát triển toàn diện và giúp cha mẹ và thai nhi thêm gắn kết.

– Bên cạnh đó chế độ nghỉ ngơi cũng rất quan trọng trong giai đoạn này, các bà bầu nên làm việc nhẹ nhàng, ngủ đủ giấc, ….

tăng tiếp xúc với con trong bụng

  1. Những việc không nên làm

Bên cạnh những việc nên làm thì các bà bầu cũng nên biết những việc cần tránh trong giai đoạn của thai kì. Những việc này nếu vô tình làm sẽ gây sự phát triển không bình thường của thai nhi, gây những hậu quả đáng tiếc như sẩy thai hoặc sinh con dị tật

Không sử dụng các chất kích thích:

-Không sử dụng chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, các loại đồ uống có gas.

-Bên cạnh đó bà bầu cũng không nên tiếp xúc với hóa chất và các chất phóng xạ như: hóa chất, sơn móng tay, thuốc  nhuộm,.. Những chất này nếu như tiếp xúc quá lâu cũng ít nhiều gây ảnh hưởng đến thai nhi như dị tật ở trẻ, sinh non,…

cam-ruou

Không sử dụng thuốc kháng sinh khi chưa được bác sĩ tư vấn cho phép:

– Trong quá trình mang thai tuyệt đối không được sử dụng thuốc kháng sinh bừa bãi.

-Mang thai là giai đoạn hết sức nhạy cảm, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kì, nếu các thai phụ sử dụng kháng sinh bừa bãi rất có thể sẽ gây nên những dị tật cho thai hoặc sinh non.

-Khi phát hiện mình bị bệnh cần đến cơ sơ ý tế để được bác sĩ khám và kê đơn phù hợp.

thuốc kháng sinh rất nguy hiểm đối với cả bà mẹ và thai nhi, đặc biệt có thể gây ra các dị tật khiếm khuyết ở thai nhi trong quá trình phát triển

Không và hạn chế tối đa việc đi giầy cao gót:

-Rất nhiều chị em có sở thích đi những đôi giày cao gót, tuy nhiên trong khi mang thai giày cao gót lại gây hại cho thai nhi.

-Khi mng giày cao gót trọng lực của cơ thể tập trung chủ yếu vào ngón chân, cản trở lưu thông máu. Bên cạnh đó khi mang giày cao gót cũng rất dễ ngã điều này thực sự không tốt cho thai nhi.

-Chúng ta nên thay thế bằng những đôi giày bệt hoặc giày thấp.

đi giầy cao gót khiến cơ thể phải cố gắng cân bằng lại lưng bụng, không tốt cho sự phát triển của thai nhi, bởi thai nhi cũng gây nên sự thay đổi của xương lưng hông người mẹ

Tránh làm việc nặng nhọc quá sức, những chuyện gây xúc động mạnh:

– Trong quá trình mang thai các bà bầu nên tránh làm việc qua sức, tránh những chuyện buồn, tránh leo cầu thang. Những tác động này ít nhiều sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

tránh làm việc quá sức gây co thắt bụng nguy hiểm cho cả bà mẹ và trẻ

Khi mang bầu là các bà mẹ đang nuôi dưỡng một mầm sống mới. Vì vậy việc chăm sóc mầm sống ấy là hết sức quan trọng, nó ảnh hưởng đến sức khỏe và trí thông minh của em bé khi chào đời. Vì vậy mà các bậc cha mẹ cần phải có những kiến thức khoa học về giai đoạn này để chăm sóc thai nhi thật tốt, giúp thai nhi phát triển bình thường nhất. Chúc các cặp vợ chồng sẽ có những khoảng thời gian tuyệt vời để chào đón những thiên thần thật khỏe mạnh.

 

Bình luận Facebook

Ý kiến bạn đọc (0)

*